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Aulas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Power Yoga: uma prática dinâmica, que inclui exercícios de respiração, posturas físicas, relaxamento e meditação. Busca uma fluidez entre respiração e movimento.  Qualquer pessoa pode praticar.

 

Pranayama: são exercícios de respiração que ampliam a capacidade pulmonar, equilibram a energia vital e reeducam os músculos e órgãos envolvidos nesse processo para que o novo padrão se mantenha mesmo após as práticas. Quando a respiração está tranquila, a mente também está.

 

Meditação: em vez de conhecer, como até então, por meio das formas e dos estados mentais, o praticante contempla diretamente a essência da vida interiorizando-se.  As aulas exploram técnicas, sons e experiências para que você possa conhecer e embarcar no caminho da meditação.

 

Mantras: aqui utilizamos a energia e campo vibracional do mantra para equilibrar o sistema nervoso simpático e parassimpático. O mantra se sobrepõe ao diálogo interior ajudando a limpar a mente de seus condicionamentos e vícios.

 

Yoga para Gestantes: a prática de yoga adaptada para este momento tão especial da vida. Os exercícios fortalecem o corpo da gestante para um parto saudável e tranquilo através de exercícios físicos e de respiração. Fortalece o vínculo com o bebê.

 

 

 

 

 

 

 

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